बेस्ट स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स: 8 आपकी आंखें बंद करने में मदद करने के लिए

10 Nov, 2022 | admin | No Comments

बेस्ट स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स: 8 आपकी आंखें बंद करने में मदद करने के लिए

बेस्ट स्लीप ट्रैकिंग ऐप्स: 8 आपकी आंखें बंद करने में मदद करने के लिए

स्लीप ट्रैकर ऐप्स की खोज में 22% की वृद्धि होने का एक कारण है – हर इंसान को जीवित रहने और फलने-फूलने के लिए नींद की आवश्यकता होती है, और फिर भी, हम में से बहुत से लोग पर्याप्त आंखें बंद करने के लिए संघर्ष करते हैं।

नींद विशेषज्ञों द्वारा हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार स्लीप स्कूलवैश्विक आबादी का लगभग आधा (46%) वर्तमान में अपनी नींद की गुणवत्ता से असंतुष्ट है। जबकि हम जानते हैं कि सात से नौ घंटे आदर्श होते हैं – आपको कितनी नींद की आवश्यकता होती है, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है – अनिद्रा या नींद की कमी से पीड़ित लोगों के लिए, अधिक से अधिक प्राप्त करना सीधा से बहुत दूर है।

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